Ny vecka, nya möjligheter!

Publicerat: 22/08/2011 i Uncategorized

Tjenare alla trevliga läsare!

Tänkte börja med att rapportera min invägning som var imorse. Skippar all BS och går direkt på siffrorna:

Mål fas 2 (10 veckor): Max 125 kg

Startvikt – fas 2: 138.6

Invägning 1 – fas 2: 136.4

Invägning 2– fas 2: 135.4

Invägning 3– fas 2: 134.5

Invägning 4– fas 2: 134.7

Viktuppgång under veckan: 0.2 kg

Totalt fas 2: – 3.9kg

Veckan i sig gick utomordentligt bra, och jag var riktigt strikt och i bra fas med träningen. Dock så har jag haft 2 helger i rad med alldeles för högt intag, och även om det inte var någon alkohol denna helgen så blev det 2 hotellfrukostar, någon bulle och lite för mkt carbs. Helt enkelt kan allt förklaras i kosthållningen, även om man inte gärna vill tro det själv :)

Detta slår ju även väldigt individuellt från människa till människa, så det kan mycket väl vara så att för vissa gör det ingen större skillnad. Dock hade jag det på känn, och det bekräftades också. Inget man kan hänga läpp över och tro ska ändras utav sig själv! Det finns inga genvägar så nu är det bara att ta tag i det igen! :)

Har inte ätit något flöt, inget onyttigt förutom för mycket carbs och ett par bullar under helgen på hela veckan. Men lördagens fest förra veckan sitter fortfarande i lite kalorimässigt, och kolhydrater är ju ganska bra på att smälla upp kroppsvikten pga att de binder vätska osv. Jag tror vi kan få ett riktigt bra resultat nästa vecka om vi är strikta!

Har ju dock bara 2 dagars arbetsvecka denna veckan eftersom jag styr resan mot London på onsdag för fem dagar semester. Mer om det upplägget senare – för nu ska jag ge lite betyg på helgen!

Helgen var av det episka slaget. Goda vänner, god mat, mycket drycka för vännerna (mkt vatten för Erixon), roliga aktiviteter och fint väder! 5.0 helt enkelt!

Min kära vän Carl Agnebrink och hans trevliga fästmö Emilia Hallberg ska ju gifta sig i Oktober, och vi vore ju inte några speciellt bra vänner om vi inte drog till med en sjuhelvetes svensexa!

Planen var att kidnappa Carl på lördag morgon i Kalmar där  han trodde att han var för att planera inför bröllopet!

Innan dess var jag och min reskamrat Noppeckin sugna på att fördriva tiden lite under fredag kvällen. Som tur var hade Forss sin vanliga hookups och VIP-biljetter till Kalmar FF- IFK Norrköping låg snällt och väntade på hotellet. Tack som attans Forss!!!

Matchen var underhållande och Kalmar tog en skalp med 5-0. Har sällan sätt ett sämmre lag än IFK Norrköping denna kväll, men skit samma. Det var ladies night i VIP avdelningen så det fanns mycket annat av kvalitet att titta på ;)

Bilder från Fredagen:

Efter matchen vart det en burgare med sallad och en mellanöl på Oleary’s i Kalmar, och sedan sängen för Erixon. Grabbarna drack dock pilsner tills de behagade att väcka mig klockan 3 på natten genom att välta en säng över mig! Grymt opepp då, jävligt roligt såhär i efterhand!

Men nu var ju helgens primära ändamål en svensexa!!!

Sagt och gjort så kidnappades Carl i sängen djupt sovandes under Lördag morgonen i Kalmar.

Som ni ser på bilden har Carl inte helt oheta chicken legs!

Dock är vi ju ganska vänliga herrar, så Carl fick inga direkt otrevliga överraskningar under dagen. Första aktiviteten var att köra Porsche:

Ryktet säger att Pocha körde lite som en gubbe (ingen skräll direkt).

Efter lite lugnare bilkörning var det frukost på hotellet innan vi gick vidare mot nästa aktivitet:

 

Pocha’s yviga lockar blev vällsignade med en sann inbakad kotlett!!! Har aldrig sett så mycket dyra produkter i ett hår på en och samma gång, och även Gekko låg i lä en dag som denna!!!!

Efter frisören blev det stopp på guldfågeln arena, och där dog min mobil. Efter straffläggning på Kalmars träning mot deras målvakt (jag missade alla straffar) så gick färden vidare mot travbanan. Här var det fika för oss, och för Carl blev det att testa på att köra sulky! Riktigt grymt!

När stjärnkusken var klar blev det att dra sig mot Oleary’s för lunch, dryck och betygsättning. Carl fick inte strålande betyg medans arrangörerna hitills hade full pott!

Nästa anhalt var golfbanan och golflektioner och lite träning på range och puttingreen. Carl slog några talanglösa drives och vi andra tittade på ;) Vädret var vid det här laget strålande, så det var riktigt fröjdigt ute på vackra Kalmar GK.

Efter golfen så var det dags för att ta oss en bit utanför Kalmar där en musikstudio väntade. Här blev det Backstreet Boys, Queen och stenhårt jobb för att dra ihop vår nya singel. Ser oss lite som 2011 års svar på Friends in Need och deras hit ”Alla vi!”. Riktigt bra och roliga + snygga snubbar i studion med andra ord! Detta var ett grymt inslag och vi var otroligt taggade när vi stack till hotellet för att hämta badkläderna. Vid relaxen i Kalmar simhall väntade vår kock för kvällen och han höll på att laga till och duka fram kvällens middag. Vi hade även en hemlig gäst i form av Billy Landsdowne: http://www.lansdowne.se/om-billy/

Kvällen avrundades sedan på Harrys i Kalmar där bord var bokat och stämningen på topp. Kan nog lugnt säga att jag var den enda som var nykter vid vårat bord, och förmodligen på hela stället :)

Kvällen avslutades igår med en långpromenad i skogen på 11 km innan jag åt lite kyckling med wokgrönsaker och förberedde mig inför veckan.

Vill passa på att tacka alla som gjorde helgen kanon, men mest tack arrangörerna: Forss, Tobbe W och Pontus!! – GRYMT BRA UPPSTYRT!!!

Ha nu en trevlig dag och ta hand om er :) Här är det dags att ta nya tag och fokusera hela veckan!!!!

//

Kaptenen

 

Annonser
kommentarer
  1. Martini skriver:

    0,2 kg i uppgång är inget att gräva ned sig för – speciellt inte när den senaste veckans leverne gav dig känslan av att så skulle bli fallet, som du skrev. Jobbigare om du skulle gå upp 0,2 efter en perfekt genomförd vecka. Det positiva du får ta med är ju att din stabila vardag med kost/motion håller vikten på så gott som +/- 0 trots två helger med ett högra intag.

    Hur som helst har du en ny vecka framför dig med en ny möjlighet att tappa ett kilo eller två – och må bra medan du gör det dessutom!

    Vi kör vidare…

  2. Syster skriver:

    Bara fokusera & köra vidare!! 0.2 kg va inte så mkt, kommer ju tyvärr alltid lite motgångar! Kram

  3. MrX skriver:

    Lycka till i London, och jag måste säga att Manu var för dagen det bättre laget mot Spurs….Men vi kommer igen ju……Lycka till i London

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s