Måndag, Invägning, London m.m!!

Publicerat: 29/08/2011 i Uncategorized

Tjenare alla.

Tänkte att jag börjar med det viktigaste först. Inte det lättaste att ställa sig på vågen en Måndag morgon efter 5 dagar semester. Men jag skötte det bra i London, och käkade mkt proteiner och nyttig mat. Detta i kombination med oerhört långa promenader gav mig bra hopp inför veckans invägning:

Mål fas 2 (10 veckor): Max 125 kg

Startvikt – fas 2: 138.6

Invägning 1 – fas 2: 136.4

Invägning 2– fas 2: 135.4

Invägning 3– fas 2: 134.5

Invägning 4– fas 2: 134.7

Invägning 5– fas 2: 133.2

Viktnedgång under veckan: 1.5 kg

Totalt fas 2: – 5.4kg

Är verkligen jättenöjd att vi är tillbaks på rätt spår och att det strikta levernet ger resultat. Bara att jobba sig närmare och närmare <130kg!

Nu tänkte jag snacka om ytterliggare lite fröjdens alabama saker:

 

Helgen spenderades i London med omnejd där jag hälsade på min goda vän Mattias Andersson. Vi hade ett riktigt skönt upplägg som sedan modifierades både till positiva och negativa erfarenheter, men överlag var min långweekend 5.0 och jag är grymt nöjd!

Onsdag startade jag med en skön långpromenad runt ån. Dagen till äran blev det shorts från favoritlager Boston Celtics och löparskor i form utav den moderna klassikerna Nike Air Max TN+

Såhär såg de ut:

 

 

Efter det blev det en lunch bestående av omelett och quornfärss med grönsaker:

Sedan bar det av mot London….

De första dagarna bjöd på häng i diverse små och större städer längs med Englands södra kust: Portsmouth, Basingstoke, Southampton, Bournemouth, Brighton….. Allt som allt grymt trevligt och god mat varvades med Titanic museum, strandpromenader och shopping. En riktigt perfekt semester såhär långt! Kort finns det en del och de kommer senare. Min mobilkamera är under all kritik men bjuder på ett par kort nedan från Lördagen och Söndagen som spenderades inne i Centrala London:

 

 

 

Lördagen skulle ha bjudit på Chelsea – Norwich på Stamford Bridge, men efter lite strul med biljetterna så blev det en heldag på stan istället. Riktigt trevligt det också, och lägg till en fin middag och 2 öl på kvällen så var Erixon helnöjd. Hotellet var superbt och så även frukosten på Söndag. Den dagen bjöd förövrigt på Tottenham – Manchester City på White Heart Lane. Ett City där framförallt Nasri och Dzeko visade att de kunde det där med fotbollsgodis och bjöd på full show!

Efter en grym helg och en skapligt försenade flight kom Erixon hem runt 1.40 igår natt, så idag är man lite tröttare än vanligt. Men det funkar ju endå!

Tillbaks till dieten full tid, mer träning och ett bra fokus så ska nog denna veckan bli bra också!

Ha det kanon nu!

// Kaptenen

Annonser
kommentarer
  1. Martini skriver:

    Härligt med ett positivt resultat på vågen den här veckan – galet nära 130-gränsen nu!

    Ser ut att ha varit en riktigt fröjdig UK-helg dessutom av bilderna att döma.

    Hörs i veckan tunnis! :)

  2. Syster skriver:

    Bra brorsan! Heja heja, inte långt kvar till 130 kg gränsen! Kram

  3. Elin skriver:

    Back on track, trots semester, helt otroligt Johan. Lycka till i veckan. Kram

  4. Mamma skriver:

    Kanonbra jobbat Johan med tanke på semestern, så är det dubbelt imponerande. Nu tar du resten snart också. Bra kämpat. Kram

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s