Tisdag… ogöddigaste dagen i veckan!!!

Publicerat: 18/10/2011 i Uncategorized

LÅÅÅÅÅÅÅÅÅNGT TILL HELG NU ALLTSÅ!!!!!

Känns alltid trist med Tisdag! Man blir så sleden fast endå är det långt till helgen. Måndagar känns mycket lättare tycker jag!! :)

Igår blev det ett riktigt bra fyspass på gymmet. Startade med 30 min crosstrainer där jag höll pulsen mellan 140 och 150 och sedan blev det fullt ös på löpbandet i 10 min. Där var pulsen bra jävla mycket högre än tidigare nämnt kan jag lova! Tänk er en vild buffalo gruppering på jakt efter sista födan på säsongen… småslitna och törstiga…. javisst… det är Erixon på löpbandet!!!

Känndes dock bra efteråt och sedan blev det lite käk innan DJ Chexxet gled över på en visit. Toppform på Chexxa som vanligt kurerandes lite småskavanker med en Whiskey ;)

Annars är det ju vanlig hederlig vecka utan några speciella resor. Åker till Österrike på Söndag och kommer hem Onsdag kväll, så det är väll det som är nästa projekt. Laddat paddan med massa göddiga filmer och serier varje fall, så att underhållningen är uppsäkrad! Riktigt viktigt när man reser själv att man har några bra böcker och lite filmer med sig!

Käkade både gott och nyttigt igår, så det är ju alltid ett plus! Var dock ganska hungrig fram lite senare på kvällen så tänker försöka ändra kost upplägget lite nu fram till helgen för att se om det ger positiv effekt.

Kommer köra en liten proteinshake vid 5.30 när jag vaknade tillsammans med tillskotten.

Måltid nr. 2 blir klockan 9.30 på jobbet och kommer fortsatt att vara Kvarg allt som oftast.

Måltid nr.3 blir klockan 14.30 då de andra fikar så att jag ska ha lite mer energi när jag kommer hem från jobbet och ska träna. Annars blir det för långt mellanrum, och jag har tyvärr ingen plats för mellanmål osv i mitt nuvarande upplägg. Gäller att äta sig mätt och orka träna på de målen man väl äter.

Måltid nr.4 blir på kvällen efter träning. Tiden varierar beroende på arbetstimmar och tidpunkt av träning.

Tror starkt på detta upplägg då jag testade det igår, och kännde mig laddad på kvällen :)

Gårdagens kost såg ut såhär:

Avslutar med att åter igen upprepa ett utkast från en utav mina favorit filmer. Anledningen är att jag har det på väggen på kontoret och att min gode kusin Cim påminnde mig i förrgår hur grymt talet faktiskt är:

Inch by Inch:

I Don’t know what to say, really. Three minutes till the biggest battle of our professional lives all comes down to today. Now either we heal as a team or we’re gonna crumble, inch by inch, play by play, ‘til we’re finished.

We’re in hell right now, gentlemen, believe me. And, we can stay here — get the shit kicked out of us — or we can fight our way back into the light. We can climb outta hell one inch at a time.

Now, I can’t do it for you. I’m too old. I look around. I see these young faces, and I think — I mean — I made every wrong choice a middle-aged man can make. I, uh, I pissed away all my money, believe it or not. I chased off anyone who’s ever loved me. And lately, I can’t even stand the face I see in the mirror.

You know, when you get old in life things get taken from you. I mean that’s…part of life. But, you only learn that when you start losing stuff. You find out life’s this game of inches. So is football. Because in either game, life or football, the margin for error is so small — I mean one-half a step too late, or too early, and you don’t quite make it. One-half second too slow, too fast, you don’t quite catch it.

The inches we need are everywhere around us.

They’re in every break of the game, every minute, every second.

On this team, we fight for that inch. On this team, we tear ourselves and everyone else around us to pieces for that inch. We claw with our fingernails for that inch, because we know when we add up all those inches that’s gonna make the fuckin’ difference between winning and losing! Between livin’ and dyin’!

I’ll tell you this: In any fight, it’s the guy who’s willing to die who’s gonna win that inch. And I know if I’m gonna have any life anymore, it’s because I’m still willin’ to fight and die for that inch. Because that’s what livin’ is! The six inches in front of your face!!

Now I can’t make you do it. You got to look at the guy next to you. Look into his eyes! Now I think you’re gonna see a guy who will go that inch with you. You’re gonna see a guy who will sacrifice himself for this team because he knows, when it comes down to it, you’re gonna do the same for him!

That’s a team, gentleman!

And, either we heal, now, as a team, or we will die as individuals.

That’s football guys.

That’s all it is.

Now, what are you gonna do?

Ha det bra!

// Kaptenen!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s